Objetivo geral: Favorecer a compreensão de temas relacionados à saúde mental, oferecendo suporte informativo e emocional aos servidores para situações que envolvam o manejo saudável das emoções, gerenciamento do estresse e o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento às adversidades.

Objetivo específico: Ao final do curso o participante compreenderá como os pensamentos dão origem às emoções e terão desenvolvido habilidades de regulação emocional.

Modalidade: semipresencial, com encontros semanais síncronos no Google Meet, às segundas-feiras, das 11h às 12h, e um encontro final presencial.

Período de realização: de 29/09/2025 a 27/10/2025 (dias: 29/09, 06/10, 13/10, 20/10, 27/10).

Carga horária para certificação: 30 horas.

Conteúdo programático: O que são as emoções?; Validação dos sentimentos; A forma como se pensa sobre as emoções pode melhorar ou piorar as situações; Normalizar vivenciar uma gama de emoções; As emoções são temporárias; Ter um sentimento não é a mesma coisa que agir de acordo com ele; Encontrar sentido nas emoções; Não temer os sentimentos; Normalizar sentimentos conflitantes e ambivalentes; As emoções refletem seus valores subjacentes; Conectar-se melhor com as pessoas importantes para o indivíduo; Desenvolvimento de estratégias adaptativas para lidar com as emoções.

Facilitadores: Jessica July Dantas Santos - Psicóloga/UFS e Saulo Batinga Cardoso - Psiquiatra/UFS.